Какую диету следует соблюдать при грудном кормлении

Какую диету следует соблюдать при грудном кормлении

19
0

Какую диету следует соблюдать при грудном кормленииВо время беременности будущие мамы живут в плену мантры, что «есть надо за двоих». Как правило, в это время набирается лишний вес. После рождения ребенка все меняется, как по мановению волшебной палочки. Поэтому девиз «Ешьте за двоих» заменяется на подозрительное «вы уверены, что вы можете съесть шоколад / чили / фасоль / во время кормления грудью «.

Недавней роженице очень хочется быстрее сбросить вес и стать такой же красивой, как и до беременности. И часто молодые мамы сразу пытаются сесть на какую-либо диету. Что же на самом деле можно и нельзя есть во время кормления грудью?

Лучше вообще в период кормления позабыть о диетах. Вы можете выглядеть красивой, сделав акцент на новой одежде. Если ваша фигура еще не пришла в норму после родов, можно скрывать лишние килограммы, пополнив гардероб парой модных свитеров tommy hilfiger большего размера. Их потом можно просто отдать мужу. А сесть на диету можно и после того, как ребенок перестанет питаться грудным молоком, а риск попадания вредных веществ в его организм пропадет.

Конечно, вы все видели эти длинные списки ограничений, которые циркулируют в Интернете и все это читали.

Но тем не менее:

  • Вы не можете пить соки, потому что ребенок получит расстройство желудка;
  • никаких апельсинов;
  • забыть о кофе;
  • шоколад в любых видах;
  • откажитесь от фасоли и капусты, если вы не хотите, чтобы ребенка мучали колики;
  • молоко — это аллерген;
  • «волосатые» фрукты — аллерген;
  • травяные чаи вредны при кормлении грудью;
  • мед является аллергеном, и помидоры, и бананы;
  • о специях и острой пище можете забыть!
  • в свежих овощах есть нитраты;
  • рыба может содержать ртуть.

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ