Здоровье и красота шагают рядом. Не может быть человек красив, если у него имеются заболевания. Никакая косметика не сделает нездорового человека красивым. Поэтому в первую очередь надо заботиться о своём здоровье. Здоровый образ жизни помогает сохранить красоту и молодость. Лишний вес влечет за собой гипертонию, диабет, варикозное расширение вен. Пословица гласит: » Чем толще талия, тем короче жизнь». Объем талии должен равняться половине роста человека. Поэтому питание должно быть сбалансированным, нельзя переедать, злоупотреблять жирной и жаренной пищей.
Не забывайте пить 2,5-3 литра в сутки чистой воды. Контрастные души сделают вашу кожу упругой. Следите за здоровьем зубов. Красивые и здоровые зубы подчеркнут вашу привлекательность и обеспечат голливудскую улыбку. А содержание кожи в чистоте обеспечит её красоту. Ухоженные волосы и красивая прическа-успех вашей привлекательности. Возраст выдают ваши руки. Поэтому руки и ногти всегда должны быть ухожены. Интимная гигиена является основой женского здоровья.
Не забывайте о сне. Он должен быть полноценным и глубоким. Плохой сон старит человека. Залогом спокойного сна является правильный ужин и отсутствие лишнего беспокойства. Красивые люди реже болеют. Они не подвержены хроническим заболеваниям, нервным расстройствам и депрессиям.
Источник: https://medinses.ru/
