Простуда – постоянная спутница небольших похолоданий, межсезонья, колебаний температуры, влажности и кондиционирования помещений в жаркое время года. Она возникает только от того, что организм переохлаждается, ослабевает, сопротивляемость организма снижается и вирусы становятся более активными.
С симптомами простуды наверняка знакомы все: общая слабость, ринит, кашель, боль в горле и повышенная температура. Современная фармацвевтика предлагает большое количество препаратов, помогающих справится с простудой, но не стоит забывать о народных средствах, которые также эффективны, как и традиционная медицина.
Если простуда сопровождается повышенной температурой, постарайтесь ограничить себя в еде, но больше пить жидкости — чая из липового цвета, фруктовых и ягодных соков. Очень помогает сок одного лимона, разбавленный в стакане воды. В эту смесь можно добавить одну чайную ложку меда. От этого средства придется отказаться только тем, у кого аллергия на любой из этих ингредиентов.
Антиспазматическим и антисептическим действием в народной медицине является чеснок. Он лучше других выводит токсины из организма, снимает воспаление и жар. Но им не стоит злоупотреблять тем, у кого есть заболевания сердечно-сосудистой системы.
Как только острая стадия заболевания снижается, можно постепенно переходить к сбалансированному питанию.
Чайные сборы, рекомендованные при простуде:
— столовую ложку листа лопуха залить стаканом крутого кипятка, настоять в закрытой посуде минут 15 -20. Очень хорошо подходит для этого термос. Принимать по столовой ложке шесть-восемь раз в день. При болях в горле этим настоем следует полоскать горло не менее трех раз день;
— цветки сирени заваривают, как обычный чай, и пьют по полстакана три-пять раз в день;
— измельченные корни одуванчика заливают одним стаканом кипятка, настаивают в тепле полчаса, процеживают и принимают шесть раз на день по столовой ложке;
— 100 г перловой крупы залить 1 л воды, кипятить на медленном огне 10–15 минут, процедить. Принимать на ночь. Можно для улучшения вкуса добавить немного сахара или меда;
— одну столовую ложку цветков липы заварить в одном стакане кипятка, настаивать не менее 20 минут, процедить, добавить мед. Пить по полстакана;
— три зубчика чеснока среднего размера растолочь и размешать в стакане молока, прокипятить несколько минут, дать остыть и принимать по чайной ложке;
— прекрасное средство от простуды – чай с имбирем. Смешайте имбирь, лимон и мед, залейте смесь в термос, пейте как самостоятельный напиток или добавляйте в чай;
— черная смородина и малина – очень эффективные народные средства от простуды . Приготовьте из них питье и пейте не меньше литра в день.
Нужно помнить, что простуда чаще всего возникает у людей с ослабленным иммунитетом. Закаливание, здоровый образ жизни, правильное питание, станут вашими лучшими защитниками и помогут избежать заболевания.
Не забывайте: как бы ни были хороши любые средства, врачу надо показаться обязательно – ваша простуда может оказаться серьезным вирусом, и чем раньше об этом узнаёшь, тем лучше.
Во время эпидемий и с целью профилактики рекомендуется принимать поливитамины. А также включить в рацион питания цитрусовые, болгарский перец и квашеную капусту.
Не болейте и будьте здоровы!
